Želite ugraditi saunu? U ovom članku možete pročitati nekoliko informacijama o tipovima sauna i kakve dobrobiti djelovanja saune ima na ljudsko tijelo i sl.

Saune su odavno poznate i korištene kao idealan način za čišćenje organizma, a dijelimo ih na finske suhe i turske mokre saune, piše portal Nekretnine-prodaja.com.

Finske saune zagrijavaju se na temperaturama od 70 do 90 celzijevih stupnjeva uz prisutnost svega 10 posto vlažnosti. Finska sauna funkcionira na principu polijevanja zagrijanog granitnog kamenja, a djeluje na oslobađanje štetnih tvari i toksina iz organizma, te pojačava i kompletni imunološki sustav.

Turska parna sauna, za razliku od finske saune, zagrijava se na mnogo nižim temperaturama (44-55 celzijevih stupnjeva), a relativna je vlažnost stopostotna. Turska sauna poboljšava cirkulaciju, te čisti toksine iz organizma.

Pri razradi ideje i plana ugradnje saune u Vašem domu, odaberite dio stana u koji je mislite smjestiti i svakako mislite na mjesto za prozor. Prozor je vrlo bitna za cirkuliranje svježeg zraka u sauni.

Dobrobiti saune

Mnogi korisnici saune povezuju njeno djelovanje sa zdravim iscjeljivanjem, svojstvima čišćenja i prevenciju bolesti. Načelo po kojem sauna djeluje na Vaše tijelo je vrlo jednostavno: metabolizam i otkucaji srca se povećaju, krvne žile postaju fleksibilnije, a cirkulacija kroz tijelo se povećava. Posljedica je opušteno stanje tijela, uklanjanje stresa i akumuliranje energije.

Savjeti prije nego što uđete u saunu:

- ne pijte alkohol jer krv protječe sporije, a završeci živaca se naprosto gase

- stariji ljudi bi trebali izbjegavati ili limitirati vrijeme provedeno u sauni

- ljudi sa srčanim problemima ili respiratornim bolestima trebaju izbjegavati saunu, a ljudi sa kroničnim problemima trebali bi se prije savjetovati sa liječnikom

- nemojte jesti prije saune

- ne konzumirajte drogu prije saune, jer toplina može izazvati velike probleme u organizmu

- ako osjetite vrtoglavicu ili probleme sa disanjem odmah napustite saunu.

Izvor: www.TotalPortal.hr